बरसात के मौसम में पत्तेदार सब्जी जैसे पालक, गोभी, पत्ता गोभी, खाने से बचें. इसके बजाए खीरा, संतरा, आम और टमाटर का खाने में ज्यादा उपयोग करें. बरसात के मौसम में ड्राइ फ्रूट्स का ज्यादा मात्रा में सेवन करें. ये शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
